לימודי שחייה למבוגרים טומנים בחובם יתרונות יוצאי דופן לבריאות הלב כולל שיפור סיבולת לב ריאה, גמישות טובה יותר, חיזוק שרירים, הסדרת מחזור הדם, הפחתת הסיכון לפציעות, ובעיקר לימודי השחייה תורמים להתחדשות נפשית, שיפור מצב הרוח והמנטליות הנפשית.
בשיעורי השחייה אנו מאמנים ומשפרים את יכולות השחייה שלנו, וכן יוצרים חווית שחייה תוך מתן דגש על חיזוק השרירים, העצמת נפש צעירה ושימוש בתרגילי שחייה מיוחדים המתאימים באופן אישי לצרכי התלמיד או המתאמן – כל זאת מאפשר לנו הרגשה נפלאה ובעיקר בריאה לאחר כל אימון.
גם בגילאים המאוחרים ובגילאי הזהב ניתן לפתח את יכולות השחייה אפילו לאדם שאינו נכנס למים עד כה. במידת הצורך שיעורי השחייה מתרכזים בהתגברות על קשיים כמו פחד מהכנסת הפנים למים, פחד ממים עמוקים ועוד.
שחייה הוא ענף ספורט המתאים לכל גיל – מהגיל הרך ועד לגיל הזהב.
בשיעורי שחייה למבוגרים ישנה הקפדה על תרגילים נכונים שמותאמים לפי הגיל של הנלמד, היכולת שלו ורמתו.
תרגילי מים מועילים בעיקר לגילאים המאוחרים בכך שמאפשרים לשחיין לשפר את הכושר הגופני ללא צורך בהעמסה נוספת על הגוף או על המפרקים.
רוצים לדעת מה היתרונות של שחייה למבוגרים? קראו כאן
